반응형 우울증자가테스트1 겨울철 우울증에 대한 이해와 극복 방법 (자가 테스트 해보기) 1. 겨울철 우울증이란 무엇인가? 우울증의 일종 겨울철 우울증은 우울증의 한 형태로, 계절성 정서 장애(seasonal affective disorder, SAD)라고도 불립니다. 이는 계절에 따라 정서적으로 불안정해지는 정신 장애의 일종입니다. 겨울철 우울증은 주로 가을이나 겨울에 증상이 나타나고, 봄이나 여름에 호전되는 경향이 있습니다. 원인과 위험 요인 겨울철 우울증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 관련되어 있다고 추정됩니다. 가장 큰 요인은 빛의 부족입니다. 겨울철에는 낮이 짧고, 햇빛이 적고, 구름이 많아서 자외선을 받기 어렵습니다. 이로 인해 우리 몸에서 세로토닌(serotonin)이라는 신경 전달 물질의 분비가 감소하고, 멜라토닌(melatonin)이라는 호르몬의 .. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 반응형
